Хатха йогасынын инструктору Арина Ниязбекова “Кабар” маалымат агенттигине курган маегинде йога жолундагы тажрыйбасы, Индиядагы эл аралык билим берүү программасына катышуусу жана руханий практикалардын дене менен аң-сезимдин ортосундагы гармонияны табууга кандайча жардам берери тууралуу айтып берди.
— Арина, Индияга кантип барып калдыңыз?
— Мен хатха-йоганы беш жылдан бери окутуп келем, бирок өзүм 2014-жылдан бери машыгып жүрөм. Йогага болгон жолум кызыктуу жана бир аз татаал болду. Мурун менин салмагым 135 килограмм болчу жана денемди калыбына келтирүүнү каалагам. Ар түрдүү көнүгүүлөрдү жасап көрдүм: спортзалга бардым, калланетика менен алектендим, бирок мага жакыны йога болуп чыкты. Кийинчерээк салмагым түшүп, маанайым оңолуп, өзүмө болгон ишенимим артты. Денемди калыпка келтиргенден кийин, өзүмдү сынап көргүм келди — инструктор боло аламбы жана башкаларга жардам бере аламбы деп. Ошентип, Бишкекте инструктордук курстардан өтүп, сабак бере баштадым.
Бир нече жыл иштегенден кийин 2023-жылы биринчи жолу Индиянын Ришикеш шаарына бардым, ал жактан бир айлык квалификацияны жогорулатуу курсун аяктап, диссертациямды ийгиликтүү жактадым. Кийинчерээк Индиянын Кыргызстандагы элчилиги Бангалор шаарындагы S-VYASA университетинин Бангалор шаарындагы окутуу программасы үчүн инструкторлорду чакырууну жарыялады. Мен бул программага тандалып калдым — Кыргызстанды жалгыз мен өкүлчүлүк кылдым. Бул программа толугу менен Индия өкмөтү жана ITEC (Indian Technical and Economic Cooperation) уюму тарабынан каржыланды. Окуу университеттин базасында өттү, биз кампуста жашадык, стипендия да берилди, бул кошумча жагымдуу бонус болду.
— Өлкөнүн өзүнөн кандай таасир алдыңыз: эли, атмосферасы, маданияты?
— Университет корголуучу аймакта, жунглиде жайгашкан. Бизди сыйлуу коноктордой тосуп алышты: эң сонун тамактар, эң жакшы бөлмөлөр, бардык керектүү окуу материалдары. Алар биз үчүн эки шаарга Майсор жана Бангалорго саякаттарды уюштурушту. Майсурда биз атактуу сарайга бардык, ал эми Бангалордо көчөлөрдү кыдырып, дүкөндөргө бардык. Атмосфера бардык жерде абдан жагымдуу жана шыктандыруучу болду.
— Индия өзү кандай таасир калтырды? Адамдары, атмосферасы, маданияты тууралуу эмне дейсиз?
— Университет корголгон аймакта жайгашкан болчу, жапайы жаратылыштын ортосунда жунглинин ичиндегидей эле. Бизди абдан сый-урмат менен кабыл алышты: эң мыкты тамак-аш, ыңгайлуу жатакана, бардык окуу материалдары камсыз болгон. Биз үчүн атайын эки шаарга — Майсур жана Бангалорго саякат уюштурушту. Майсурда белгилүү сарайга бардык, ал эми Бангалордо улуттук өзгөчөлүгү бар көчөлөрдө сейилдеп, соода кылдык. Бардык жерде атмосфера абдан жылуу, меймандостук мамиле болду.
— Сапарда сизди өзгөчө таң калтырган же шыктандырган нерсе болдубу?
— Окутууга болгон мамиле мени таң калтырды. Бардыгы сый-урматка, руханиятка жана ички тартипке негизделген. Таңкы саат беште ойгондук, биринчи машыгуу 5:30да башталды. Андан кийин эртең мененки тамак болду, андан кийин йоганын тарыхы, философия жана анатомия боюнча лекциялар окулду. Бирок эң негизгиси, руханийликке чоң басым жасалды, бул көрүнүп турду.
— Бул сапар сиздин йогага болгон мамилеңизге кандай таасир тийгизди?
— Бул сапардан кийин мен йоганы, айрыкча анын руханий жагын, тереңирээк түшүнө баштадым. Мен үчүн йога бул тынчтык жана өзүңө болгон ишеним. Дененин гана эмес, аң-сезимдин абалы да кандай маанилүү экенин түшүндүм.
— Сиз үчүн йога эмнени билдирет: бул ден соолукпу, руханий жактан өнүгүүбү же жашоо образыбы?
— Мен үчүн йога — бул баары. Бул жан дүйнө менен дененин гармониясы, ички тең салмактуулук, ишеним жана ыраазычылык. Көпчүлүк, өзгөчө батышта жана бизде да, йоганы болгону денени чыңдоо катары түшүнүшөт. Бирок чынында йога бул жан дүйнө менен дененин байланышы. Адам медитация кылганда, жакшы ойлор менен өзүн тууралай алганда жана муну физикалык практика менен айкалыштыра алганда гана ал ырахат абалга жетет.
— Индиядан кандай практикаларды же билимдерди алып келип, Кыргызстанда колдонуп жатасыз?
— Индиядан медитацияга байланыштуу бир нече кызыктуу практикаларды алып келдим. Алардын айрымдарын сабактарыма киргизип койгом, жана ойлойм, окуучуларым бул ыкмалардын жакшы таасирин сезип калышты.
— Йога менен жаңыдан таанышып жаткандарга кандай кеңеш берет элеңиз?
— Шашылбагыла жана инструкторуңарга ишенгиле. Йога — бул мелдеш эмес жана Олимпиадага даярдык да эмес. Ар нерсенин өз убактысы бар, жыйынтыктар акырындык менен келет. Эң башкысы — практиканын өзүнөн ырахат алуу.
